Ab 1. Juli für dich verfügbar!
5-Wochen-Selbstlernkurs
SCHREIB DICH FREI
Eine kreative 5-Wochen-Reise zurück zu dir selbst
Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Mit kreativen Schreibimpulsen findest du zurück zu mehr Freude, Klarheit und Lebendigkeit – ganz ohne Leistungsdruck.
5-Wochen-Selbstlernkurs | 99 Euro
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Tiefe.
Mehr du.
Ohne Druck.
In deinem eigenen Tempo.
Du hast keine Zeit für dich selbst?
Wenn du oft das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren …
wenn alles wichtiger scheint als du selbst …
wenn du abends müde bist, aber innerlich trotzdem nicht zur Ruhe kommst …
dann ist dieser Kurs vielleicht genau der Raum,
der dir gefehlt hat.
Nicht perfekt.
Nicht leistungsorientiert.
Nicht kompliziert.
Sondern leicht.
Kreativ.
Ehrlich.
Ein Ort zum Schreiben, Auftanken und Wiederankommen.
Für Frauen, die ...
sich selbst irgendwo zwischen Alltag und Verantwortung verloren haben
wieder kreativer, lebendiger und freier fühlen möchten
früher gern geschrieben haben — oder es endlich ausprobieren wollen
sich nach Ruhe, Tiefe und kleinen Momenten nur für sich sehnen
wieder mehr fühlen statt nur funktionieren möchten
Schreib dich frei:
Entdecke deine Lebendigkeit
Wort für Wort
Wenn du bereit bist, dir selbst wieder näherzukommen ...
Schreiben verändert nicht alles.
Aber es verändert oft,
wie wir uns selbst begegnen.
Dieser Kurs schenkt dir keinen zusätzlichen Druck.
Sondern kleine kreative Inseln,
die dich wieder mit dir selbst verbinden.
Mit deinen Gedanken.
Deiner Stimme.
Deiner Sehnsucht.
Und deiner Lebendigkeit.
Schon wenige Minuten am Tag können etwas in Bewegung bringen.
Wenn du mein bewährtes System umsetzt ...
Vorher
Nachher
Ich funktioniere nur noch.
Ich spüre mich wieder mehr.
Ich nehme mir nie Zeit für mich.
Ich habe wieder kleine Momente nur für mich.
Ich schreibe ständig alles weg.
Ich finde wieder Worte für das, was in mir lebt.
Ich weiß gar nicht mehr, was ich eigentlich will.
Ich höre meine eigene Stimme wieder klarer.
Diesen Kurs habe ich für Frauen entwickelt, die wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
Nicht perfekt.
Nicht laut.
Sondern ehrlich, kreativ und alltagstauglich.
Was dich im Kurs erwartet:
5 Wochen voller liebevoller Schreibimpulse
kreative Übungen für mehr Klarheit und Leichtigkeit
Reflexionsfragen und kleine Schreibrituale
sanfte Begleitung ohne Leistungsdruck
ein Workbook, das dich Schritt für Schritt begleitet
kurze Einheiten, die auch in einen vollen Alltag passen
Du brauchst keine Schreiberfahrung.
Nur die Bereitschaft, wieder bei dir selbst anzukommen.
Die 5 Säulen des Programms
Diese Woche ist dein sanfter Einstieg. Ein Ankommen zwischen Alltag, Gedanken und all dem, was sonst oft zu kurz kommt. Ohne Druck. Ohne Erwartungen.
Nur du, deine Worte und kleine Momente nur für dich.
Das erwartet dich in der Onboarding-Woche:
Ein entspanntes Ankommen im Kurs und in deinem eigenen Schreibrhythmus
Erste kleine Schreibimpulse zum Durchatmen und Auftanken
Reflexionsfragen für mehr Klarheit und Verbindung mit dir selbst
Ein sanfter Einstieg, der dich nicht überfordert
Das sagen Teilnehmerinnen:
"Natürlich würde ich den Kurs weiterempfehlen, weil er inspirierend, wohltuend und gleichzeitig alltagstauglich ist. Schon nach wenigen Tagen hatte ich das Gefühl, wieder mehr bei mir selbst anzukommen."
Was beschäftigt dich gerade wirklich? Welche Gedanken, Wünsche und Sehnsüchte tragen dich durch deinen Alltag?
Dieses Modul lädt dich ein, wieder genauer hinzuspüren — ohne Druck, ohne Bewertung und ohne etwas leisten zu müssen.
Schreiben darf hier leicht sein.
Ehrlich.
Und ganz bei dir.
Das erwartet dich im Modul 1:
Sanfte Schreibimpulse zum Ankommen bei dir selbst
Wahrnehmen, was gerade wirklich da ist
Erste kleine Schreibmomente voller Ruhe und Klarheit
Schreiben ohne Druck oder Leistungsanspruch
Das sagen Teilnehmerinnen:
"Die ermutigenden Worte, einfach zu schreiben. Die Klarheit, dass nichts perfekt sein muss und alles da sein darf - das war unglaublich befreiend für mich."
Im ersten Modul hast du begonnen, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Jetzt geht es darum, Gedanken zu sortieren, genauer hinzuspüren und herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist.
Schreiben hilft dabei oft überraschend klar:
Was tut dir gut?
Was fehlt dir?
Und wonach sehnst du dich vielleicht schon lange?
Das erwartet dich im Modul 2:
Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen
Schreiben, das Klarheit schafft statt Druck
Alte Muster erkennen und neue Perspektiven entdecken
Kleine Schreibübungen für mehr Ruhe und Orientierung
Das sagen Teilnehmerinnen:
"Die Fragen und Schreibimpulse haben mir geholfen, wieder genauer hinzuspüren und mir selbst zuzuhören. Ohne Druck - einfach Schritt für Schritt."
In dieser Woche geht es darum, wieder mehr von dir selbst sichtbar werden zu lassen.
Was möchtest du sagen?
Was bewegt dich?
Und was passiert, wenn du dir erlaubst, ehrlicher und freier zu schreiben?
Mit sanften Schreibimpulsen, kreativen Übungen und viel Raum für deinen eigenen Ausdruck findest du Schritt für Schritt wieder zurück zu deiner Stimme.
Das erwartet dich im Modul 3:
Schreiben, das dich wieder freier ausdrücken lässt
Kreative Impulse für mehr Mut und Selbstvertrauen
Worte finden für Gedanken und Gefühle, die lange keinen Platz hatten
Die Freude am Schreiben wieder entdecken
Das sagen Teilnehmerinnen:
"Es brach plötzlich einfach aus mir heraus. Und dann diese Erkenntnis, wie sehr Schreiben helfen kann, Gedanken zu sortieren und sich selbst wieder näherzukommen. Ich hatte das völlig vergessen."
In dieser Woche geht es darum, das Schreiben stärker in dein Leben mitzunehmen.
Was tut dir gut?
Was möchtest du verändern?
Und wie kannst du dir selbst im Alltag wieder mehr Raum geben?
Schreiben wird dabei nicht zur Pflicht — sondern zu einem kleinen Anker, der dich begleitet.
Das erwartet dich im Modul 4:
Schreiben als stärkende Alltagsroutine entdecken
Neue Perspektiven auf dich und deinen Alltag gewinnen
Klarer spüren, was dir wirklich wichtig ist
Mit kleinen Schreibmomenten mehr Ruhe und Orientierung finden
Das sagen Teilnehmerinnen:
"Ein Kurs nicht nur für Menschen, die schreiben möchten - sondern für alle, die sich selbst wieder bewusster begegnen wollen. Die Impulse haben mich durch die Woche getragen."
Sanfte Begleitung statt Überforderung
– klare Impulse
– einfache Übungen
– kreative Schreibanleitungen
– und einen roten Faden durch den Kurs
Ohne Druck.
Ohne Leistungsdenken.
Dann, wenn es für dich passt.
Mit Raum für deinen Alltag, deine Gedanken und deinen eigenen Rhythmus.
Du bekommst nicht nur Schreibimpulse. Du schenkst dir bewusst Zeit für dich selbst.
5 Wochen kreative Begleitung
Workbook & Reflexionsfragen
Schreibimpulse für mehr Klarheit und Lebendigkeit
alltagstauglich & druckfrei
sofortiger Zugang ab 1. Juli 2026
€ 99,-- inkl. MwSt.
Optional dazu buchbar:
Deine kreative Ritualbox
Mach deine Schreibzeit zu einem kleinen Ritual.
Optional kannst du dir zusätzlich zum Kurs eine liebevoll zusammengestellte Ritualbox nach Hause holen — mit kleinen kreativen Begleitern für deine persönliche Schreibreise.
Dich erwarten unter anderem:
Kerzenlicht für ruhige Schreibmomente
feiner Tee für kleine Auszeiten
ein Notizbuch für deine Gedanken
liebevolle Schreibbegleiter
inspirierende Karten & kleine Überraschungen
Jede Ritualbox wird individuell zusammengestellt und kann leicht variieren.
✨ Nur in begrenzter Stückzahl verfügbar.
Melde dich noch heute an und du erhältst Zugang zu diesem Bonus:
Bonus:
Gemeinsame Schreibinsel fürs Dranbleiben
Zwei Wochen nach Kursende treffen wir uns noch einmal online für einen gemeinsamen Schreibabend voller Austausch, Reflexion und neuer Inspiration.
Ein ruhiger Raum, um zurückzublicken, weiterzuschreiben und das Schreiben bewusst im Alltag mitzunehmen.
neue Schreibimpulse fürs Dranbleiben
gemeinsames Schreiben & Austausch
kleine Reflexionsfragen für deinen weiteren Weg
Motivation für deine nächsten kreativen Schritte
Schreib dich frei -
Bist du bereit für dich?
Dein Leben darf leicht(er) sein.
Und du darfst wieder du sein.
Das sagen meine Kundinnen
Es ist eine Art "Auszeit vom Alltag"; es ist etwas völlig anderes; man verlässt die gewohnte Fahrspur und findet neue Wege, Inspiration; Fazit: Es spült den Geist frei :-)
Ich würde den Kurs auf jeden Fall empfehlen, weil er sehr gut durchdacht und konzipiert ist. Er beinhaltet viele Methoden, die Lust zum Schreiben schaffen und neue Erkenntnisse ermöglichen.
Ihr sucht autorenhaften Powerschub oder wollt endlich über die aktuelle Schreibblockade hinweg finden? Dann nutzt die Chance auf diesen Kurs.
Tea Loewe
Autorin
Ich bin Manuela Tengler.
Autorin, Lektorin und Schreibbegleiterin.
Ich weiß, wie leicht man sich selbst zwischen Alltag, Verantwortung und Erwartungen verlieren kann.
Und ich weiß auch,
wie viel Schreiben verändern kann.
Nicht laut.
Nicht perfekt.
Aber ehrlich.
Für mich wurde Schreiben zu einem Ort, an dem ich wieder bei mir selbst angekommen bin.
Genau diesen Raum möchte ich auch anderen Frauen schenken.
Bekannt aus
Dieser Kurs ist für dich, wenn du ...
wieder mehr schreiben möchtest
dich nach kreativen Momenten im Alltag sehnst
wieder leichter und lebendiger fühlen möchtest
dir selbst wieder näherkommen willst
einen sanften Einstieg ohne Druck suchst
Wenn sich das nach dir anhört,
dann ist das Angebot optimal für dich!
Feedback einer Teilnehmerin:
"Ich würde die Powerwoche auf jeden Fall weiterempfehlen, weil sie sehr gut durchdacht und konzipiert ist. Sie beinhaltet viele Methoden, die Lust zum Schreiben schaffen und neue Erkenntnisse ermöglichen. Die Begleitung und Kommunikation per WhatsApp ist sehr wertschätzend und hilfreich."
Wenn du immer noch liest, dann gibt es etwas, das dich zurückhält.
Du fragst dich vielleicht ...
Der Kurs ist bewusst so gestaltet, dass du ihn entspannt in deinen Alltag integrieren kannst. Viele Übungen dauern nur wenige Minuten und können genau dann gemacht werden, wenn es für dich passt — morgens mit einer Tasse Tee, zwischendurch oder am Abend.
Es geht nicht darum, perfekt dranzubleiben. Sondern darum, dir immer wieder kleine Momente nur für dich zu schenken.
Du erhältst über fünf Wochen hinweg jeden Montag neue liebevoll gestaltete Workbook-Impulse per Mail. Dazu erwarten dich kreative Schreibübungen, kleine Reflexionsfragen und sanfte Inspirationen für deinen Alltag.
Du gehst den Kurs in deinem eigenen Tempo — ohne feste Uhrzeiten oder Leistungsdruck.
Zusätzlich erwarten dich Bonusmaterialien, eine gemeinsame Schreibinsel zum Dranbleiben und optional deine kreative Ritualbox.
Nein. „Schreib dich frei“ ist kein Leistungskurs und kein klassischer Schreibworkshop.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts „gut“ schreiben können. Es geht um ehrliches Schreiben ohne Druck — mit kleinen Impulsen, die dich Schritt für Schritt begleiten.
Melde dich jetzt an!
5 Wochen voller Schreibimpulse, Selbsterkenntnis & liebevoller Begleitung
wöchentlich ein inspirierendes Workbook mit intuitiven Schreibimpulsen und Reflexionsfragen
eine sanfte Struktur, die dich motiviert, aber nicht überfordert
Du brauchst nur: 10 Minuten am Tag. Einen Stift. Und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
€ 99,-- inkl. MwSt.
© 2026 Manuela Tengler